ống nguyên câu

• Bánh mì và mì ống nguyên hạt, cũng như ngũ cốc là những lựa chọn tuyệt vời nếu bạn muốn con bạn phát triển cao hơn!
• Mỳ soba chứa nhiều protein hơn so với hầu hết các loại mì làm từ lúa mì và họ nấu trong khoảng một nửa thời gian như mỳ ống nguyên hạt.
• Sinh vật hình ống nguyên thủy này đã tiến hóa hơn 600 triệu năm trước và nôn ra các cơ quan nội tạng của nó như là một động thái tự vệ!
• Trong bộ sưu tập của mình, tôi cung cấp một hỗn hợp mì ống nguyên hạt nấu chín, rau hấp, garbanzo nấu chín và đậu pinto và cá ngừ cho xám châu Phi.
• Ít nhất một nửa số lựa chọn carbohydrate của phụ nữ mang thai mỗi ngày nên đến từ ngũ cốc nguyên hạt, chẳng hạn như bột yến mạch, mì ống nguyên cám hoặc bánh mì và gạo lức, Krieger nói.
• Nếu bạn thực sự muốn có carbohydrate, hãy biến nó thành một loại carb phức tạp như khoai tây nướng hoặc mì ống nguyên hạt, nhưng hãy đảm bảo ăn nó kết hợp với chất béo và protein lành mạnh.
• Tiêu chảy cũng có thể là do thiếu chất xơ trong chế độ ăn uống, Kizer cho biết, có thể xảy ra khi ai đó cắt đường trở lại carbs (như bánh mỳ và mì ống nguyên hạt) và không bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ khác, như rau .